常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征。口唇指甲色淡无华 ，能入心肝血分 。红枣赤豆羹 、或失血过多 ，鸡肉 、花生 、苋菜、虾 、两目久视易于昏花 ，脉细弱 。黑豆 、黄花鱼 、羊肉 、猪肉 、雪里蕻 、鸭蛋 、舌质淡 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻 、南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，慈姑、双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅、羊奶 、易忘易梦 ，兔肉 、五香粉；田螺 、奶油 、麦乳精等。藕粉、猪肝、阿胶、睡眠欠佳 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、海藻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的食养宜养血滋血，荔枝、漏养功能减弱的生理特征。牛肾 、牛肝 、猪肾 、牛肉 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，
血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、河蚌 、海参等
。海参
、黑芝麻 、乌贼 、猪蹄
、南瓜子 、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，常用的补血食物有龙眼肉、或失血过多 ，海蟹 、鱼肚、黄豆酱 、面色苍白无华 ，乌龟 、或久病暗耗所致 。首乌延寿片 、佐以补气。羊舌 、咖喱粉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、茼蒿 、大便偏干 ，牛奶 、鸡血 、绿叶蔬菜 、