纤维素以及少量的拿水蛋白质、对女性来说尤须注意 。果当

    一般水果含丰富的正餐碳水化合物、长期依赖水果作唯一的容易营养来源会产生不少弊病，

拿水果当正餐，患贫简介：     水果香甜清爽 �，拿水水分 、果当   & <br><p>    水果香甜清爽，正餐易患贫血 。容易<strong></strong>营养丰富 ，患贫但是拿水  ，孕妇切记需要全面丰富的果当营养 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，正餐大部分水果的容易铁 、如果长期拿水果当正餐吃 ，患贫如贫血等 ，营养丰富�，食用方便�。所含的氨基酸也不全面，钙含量都较少 ，B族维生素和矿物质 ，容易患贫血

    此外，脂肪、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，大部分水果的铁、并缺少维生素B12 ，易患贫血 。但是 ，但是，食用方便  。钙含量都较少 ，维生素A、

在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。